1、帮助消化：嫩南瓜中含有丰富的果胶成分，是一种可以保护胃肠道黏膜、促进消化的物质，所以对肠道不好的人有很好的效果。

2、清热解毒：嫩南瓜中含有的营养物质丰富，并且果胶具有吸附作用，可以降低重金属等有毒物质对于人体的损害。