黑枸杞含有氨基酸、维生素、有机酸、矿物质等成分，不仅含有丰富的营养，还有较高的药用价值，黑枸杞藏药名为“旁玛”，常用于泡水喝，那么，黑枸杞是热性还是凉性？野生黑枸杞有哪些功效呢？

黑枸杞是热性还是凉性

黑枸杞性平

黑枸杞性平、味甘，有补血安神、补肝益肾的功效，适用于心热病、腰膝酸软、头晕目眩、月经不调、停经等症状，黑枸杞属于热性食物，有较好的滋补功效，能够温补身体，因此，过量食用黑枸杞会有上火的现象，出现眼睛红肿、流鼻血等症状。

野生黑枸杞的功效与作用

抗衰防老

黑枸杞性平、味甘，有养血安神、滋补肝肾的功效，含有大量的花青素，花青素能抗氧化、清除自由基，黑枸杞有抗衰防老的功效，常食用能够增强免疫和改善肌肤。

美容养颜

黑枸杞含有氨基酸、维生素等成分，有美容养颜的功效，是爱美女性的必备佳品，其还含有丰富的花青素，花青素能减少紫外线对皮肤造成的伤害，常食用不仅能美容养颜，还能防止皱纹的提早出现。

保护视力

黑枸杞能滋补肝肾、保肝明目，其含有较多花青素，能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，常食用黑枸杞可以提高暗适应能力，减少视疲劳，适用于用眼过度者和长期面对电脑的上班族。

缓解失眠

中医认为，黑枸杞有补血安神的功效，适用于失眠心悸等症状，在西医认为，黑枸杞含有较多的花青素，可以穿越血脑屏障，并且稳定脑组织功能，保护大脑不受化学毒素的损伤，因此，用黑枸杞有改善睡眠的作用，常食用能缓解失眠，提高睡眠质量。

黑枸杞泡水可以天天喝吗

不建议天天喝。

黑枸杞含有丰富的营养物质，有增强免疫、抗衰防老、美容养颜的功效，是较好的保健养生药材，由于黑枸杞属于滋补药材，能温补身体，因此，不建议天天食用，以免造成上火，出现流鼻血、眼睛红肿等症状。

黑枸杞泡水一次放几粒

10~20粒左右。

黑枸杞泡水一般放10~20粒就够了，也可以根据自身体质增减，黑枸杞泡水最好是选择温水，有利于花青素的释放，温度太高容易破坏花青素的活性。

黑枸杞泡水小孩能喝吗

不建议小孩喝。

黑枸杞含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，有补血安神、补肾益精的功效，小孩偶尔少量食用不会有太大影响，但是经常食用黑枸杞这类滋补药材，会影响小孩的正常发育，情况严重的话，还可能因为营养过剩导致早熟。小孩不宜盲目服用药物，如小孩身体不适，应在医生指导下合理用药。