1、西瓜的好处：能够清热解暑，从中医食疗的角度来讲西瓜性味甘、寒，对于暑热所导致的烦渴、头晕、神志不清的人，如果适当食用西瓜有很好的清热解暑的好处。

2、能够生津止渴，对于热病伤津所导致的口渴、口干、咽喉肿痛、口疮的人，如果适当吃西瓜有很好的生津止渴的好处。西瓜的坏处就是其中含有的碳水化合物就是糖分比较多，如果吃的过多会引起血糖的增高而引起糖尿病的高发。