龙眼怎样吃才不会上火(龙眼怎样吃才不会上火呀)

健康养生2023-07-15 21:53:07佚名

龙眼怎样吃才不会上火(龙眼怎样吃才不会上火呀)

1、控制食用量,一般情况下,适量食用龙眼是不会上火的,很多人之所以吃龙眼上火多是由于吃太多,因为龙眼的性味甘温,食用过多容易加剧体内的燥热之气,从而引起上火症状,为了避免上火,建议要控制龙眼的食用量,一天吃15-20颗即可。

2、与清热食物同食,龙眼是一种温性水果,为了避免引起上火症状,建议在吃龙眼的时候同时食用一些具有清热降火作用的食物,常见的有:菊花茶、蜂蜜水、苦瓜、冬瓜、山竹等。

3、龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食

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