21世纪是一个以瘦为美的年代，大部分女性都在追求苗条身材，有的胖人甚至采取一切方法在减肥，毫无节制的减减减，甚至本来就不胖的人也在喊着减肥，到底要减到多少呢?下面给您介绍一些身高体重比例的标准，希望大家不要过度减肥而伤害到了自己的身体健康。

　　一、 腰臀比

　　有研究称，腰围和臀围的比例是性感的最重要因素，但是通过深入调查分析，健康专家认为，体重指数是一个评定性感指数的关键数字，腰臀比 = 腰围/臀围，男性 > 0.90、女性> 0.80就表明已经存在局部肥胖了。

　　二、 标准体重计算 BMI 法

　　体重指数 =体重(公斤)除于身高(米)的平方kg/m2 。一般认为，正常的体重指数为18到25之间，超重的体重指数为25到30之间，肥胖的体重指数为30以上。其标准如下：

　　1、正常体重：体重指数=18-25;

　　2、超重：体重指数=25-30;

　　3、轻度肥胖：体重指数>30;

　　4、中度肥胖：体重指数>35;

　　5、重度肥胖：体重指数>40。

　　身高体重的比例还与年龄有关，不同的年龄其比例是不一样的，所以，我们不能盲目的减肥，同时也不能任由体重无节制的上升，过瘦过胖对于我们的身体健康都不利。

　　电视上的模特、明星大部分都是偏瘦的，所以，那些爱看电视而身材属于正常体重的女人，不要不满意自己的身材。正常的体重才是美，健康才是美，不要去追求那种畸形的美。