1、黑芝麻和白芝麻是可以一起吃的。

2、其实它俩的功效是一样的，平时吃黑芝麻居多。芝麻中含有很高的维生素B的成分，经常服用是对身体有好处的。但是一般而言，黑白芝麻没有很大的差别，但是一般来讲，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。建议你平时的饮食多吃新鲜的水果和蔬菜，适当锻炼身体。