女生来大姨妈吃什么水果好(女生来大姨妈吃什么水果好?)

健康养生2023-10-25 20:29:36未知

女生来大姨妈吃什么水果好(女生来大姨妈吃什么水果好?)

1、来例假最好选择温性的水果,比如火龙果、橙子、苹果、猕猴桃、桃子等。不要吃凉性的水果,尤其是不能吃从冰箱里拿出来的水果,会引起痛经。另外月经期间不要吃辛辣刺激的食物,最好饮食清淡易消化,可以多吃瘦肉、猪肝等,这些食物可以补血,能够预防贫血。

2、经期如果出现痛经,建议多喝红糖水,能够缓解痛经症状,必要的时候需要遵医嘱服用止痛药物。如果经常出现痛经,就要去医院做相关的检查,明确病因之后,在医生的指导下用中药进行调理。

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