板栗红枣粥具有什么功效 板栗红枣粥具有什么功效呢

健康养生2023-11-16 10:53:18佚名

板栗红枣粥具有什么功效 板栗红枣粥具有什么功效呢

1、板栗红枣粥具有很好益气补血、补肾益脾的功效,特别适用于成长期的孩子以及产后孕妇和体弱的老年人的营养供给。

2、材料:板栗、红枣、枸杞、百合、莲子、粳米、糯米

3、把板栗去掉外面的硬壳,用水煮熟以后,然后在切成小块。

4、百合、莲子、粳米用水分充分的泡发,清洗干净。

5、然后在电饭煲中加入适量的水分,在加入板栗丁、红枣、枸杞、百合、莲子、粳米、糯米等,摁下煮粥键。

6、闷煮一个小时就可以食用了。

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