1、黑枸杞晚上可以适当的喝一点。

2、黑枸杞泡水晚上食用时，最好是在睡前喝，但不要喝的太多，以免喝太多出现水肿以及频繁起夜的情况，从而影响睡眠质量，不过晚上吃黑枸杞，最好就直接嚼服，少喝点水。

3、增强免疫力、延缓衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。