芋头热量高吗(反沙芋头热量高吗)

健康养生2023-07-06 16:27:55佚名

芋头热量高吗(反沙芋头热量高吗)

1、芋头的热量并不太高,每100克可食用芋头的热量为58大卡,相比米饭每100克有116大卡的热量,要低很多。

2、因为芋头富含淀粉,属于主食一类,因此,如果当天吃了芋头,那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些,以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖。

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