耙耙柑一次吃多少合适 耙耙柑一天吃几个合适

健康养生2023-07-16 20:17:36佚名

耙耙柑一次吃多少合适 耙耙柑一天吃几个合适

建议一天吃一个,大约200-300克为宜。

1、建议一天吃一个。耙耙柑的个头一般都较大,一个耙耙柑去掉皮之后,可食用部位重量约为200-300克,每天吃一个完全可以满足身体对维生素C的需求,这也是中国膳食指南推荐的每日水果摄入量标准。

2、耙耙柑吃多了会怎么样。耙耙柑吃多会导致肠胃不适,皮肤变黄,腹泻、腹痛等问题。

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