青少年睡眠不足的危害(青少年睡眠不足的危害有哪些?)

健康养生2023-07-09 14:56:27未知

青少年睡眠不足的危害(青少年睡眠不足的危害有哪些?)

1、青少年如果睡眠不足,很容易影响到生长发育,因为睡眠对于身体和智力的发育,都是有非常重要的意义,所以青少年如果睡眠不足,就会导致生长激素分泌不足,也就会影响大脑的发育和身体器官的发育。

2、如果青少年睡眠不足,还会影响记忆力,导致精力不集中,也就是会影响学习。长期的睡眠不足还会导致内分泌紊乱,植物神经紊乱,胃肠道功能紊乱。

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