1、血糖较低的时候，可以吃香蕉,如空腹用早餐时,可以掌握在一只鸡蛋、一杯奶,100克-150克去皮香蕉，含有约22克-33克碳水化合物。

2、另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不多吃。但每减少25克主食,可以食用750克西瓜。