女生减肥晚上吃什么好 女生减肥晚上吃啥

健康养生2023-10-18 14:55:22佚名

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1、晚饭应遵循低热量、低脂肪、低糖分的原则,可以吃些水果,如苹果、桃子、香蕉、猕猴桃等,也可以吃些蔬菜瓜果,如西红柿、芹菜、菠菜、莴苣、黄瓜等;可以熬粥或汤,也可以养胃,大米粥生津,银耳百合莲子粥滋阴降火,冬瓜汤滋阴通便。

2、无论什么食物最好最好5点前吃,而且不要吃得太多,不要再吃任何一种零食。

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