1、在减肥的期间是可以吃紫薯的紫薯，它不像红薯，它的热量以及含糖量是比较低的。

2、所以即便我们在减肥的时候吃紫薯也不会使我们身体内的脂肪过于增多，所以在减肥的时候我们可以适当的吃紫薯，比如说我们每天中午就可以用紫薯代替主食。