杨桃的水分含量非常高，直接吃或是榨汁喝，营养功效都很大。那咳嗽可以吃杨桃吗？杨桃治咳嗽怎么吃？一起看下文吧。

咳嗽可以吃杨桃吗

可以，而且杨桃在一定程度上还能缓解咳嗽。

杨桃中富含糖类、维生素C及有机酸，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

另外，杨桃果实中含有大量的挥发性成分，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，所以咳嗽适当吃一些杨桃时很有好处的。

杨桃治咳嗽怎么吃

1、杨桃蜂蜜汁

杨桃50g、蜂蜜适量。准备新鲜杨桃。洗干净去棱切片。放入调理机。慢档榨汁。加入蜂蜜效果更好，止咳，生津消烦。

2、川贝杨桃煲瘦肉

材料：川贝10g、南北杏各15g、杨桃200g、瘦肉500g、姜片3片、蜜枣1个。

做法：

1.瘦肉洗净，切块，过沸水去除血污。

2.川贝和南北杏泡1个小时。

3.除杨桃外把所有材料放入煲中煲1.5个小时。

4.杨桃去边切块。

6.把杨桃放入煲中续煲半个小时，调味即可。杨桃注意后放，不要煲得太久。

功效：川贝杨桃都是止咳的好食材，且营养丰富，经常吃也是有利于我们身边健康的。

挑选杨桃的方法有哪些

1、看颜色

太青的杨桃熟度不足，吃来酸涩，不适合购买。而颜色橙黄、稜边发黑则过熟的，也不宜购买。绿中带黄的杨桃，果稜边缘为淡绿色的杨桃，熟度刚刚好，更好吃，吃起来酸甜适中。

2、看形状

吃过杨桃的应该知道，杨桃是存在菱角的，大部分杨桃有5个菱，从杨桃底部看杨桃，可呈现出的是一个五角星。当杨桃的外观看起来比较完整，每个菱的大小差不多，没有奇形怪状的时候，即五角星比较端正的时候，一般这样的杨桃质量是比较好的。

3、看果皮

果皮要挑选光滑，没有伤痕，裂口的。果皮给人的感觉很光亮。果皮包覆著一层果腊、带有光泽，在光线下会反光的代表是比较好比较新鲜的杨桃。这个方法也适用于大部分的水果，如樱桃啊苹果啊梨子等。

4、看棱边

杨桃外围有棱有角，在运输或保存杨桃的过程中，难免会使杨桃的表面受到撞伤或划伤，所以在购买挑选杨桃时，不要选有外伤的杨桃。棱边是青绿色，并且鼓起，看上去有光泽但有些透明的杨桃，液汁比较多，质量也会比较好。

5、摸硬度

选购杨桃时，用手感知一下杨桃的硬度。一般来说，杨桃表皮是比较硬的，可以将杨桃整个摸捏一下，如果杨桃出现局部或全部都比较软的话，则最好不要选。

6、掂重量

用手掂量杨桃，如果是比较重的，说明汁液会比较多，会比较好吃。如果很轻，那么估计是存放很久的了。当然，大太的杨桃味道不是太足。建议大家挑选中等的杨桃，会比较有杨桃味。