黑布林的营养价值

美食推荐2022-03-12 11:04:24admin

黑布林的营养价值

黑布林是李子的一种。各地叫法不同,别称很多如黑李子、黑布朗等,那么黑布林有哪些营养价值呢?

黑布林营养成分

黑布林的果实含有丰富的糖,维生素,果酸,氨基酸等营养成分,具有突出的保健功效,有生津利尿,清肝养肝,解郁毒,清湿热的作用。

提供能量

黑布林含有相当高的糖分,虽然吃起来有一点酸酸的口感,但是其实黑布林所含的是果糖,果糖能为人们提供更多的能量。

辅助治疗便秘

黑布林除了含糖之外,还含大量的果酸,能够促使胃酸和消化酶的分泌,促进肠道蠕动,有助于辅助治疗便秘。

补充维生素

黑布林中含有各种维生素,包括维生素A,硫氨酸,核黄素,抗坏血酸,尼克酸等,饭后适量吃黑布林能有效补充机体各种维生素的含量,维持机体健康。

清肝利水

黑布林中含多种人体所需的氨基酸,如丝氨酸,谷酰胺,甘氨酸,脯氨酸等,生吃有清肝利水的功效。

美容护肤

黑布林中含有一种超抗氧化剂花青素,这种生物活性物质能清除体内自由基,有助于延缓衰老,还能促进机体产生胶原质,帮助保持皮肤弹性,起到美容护肤的功效。

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