早上市场南瓜打折，买了一个回家，打算和家里的红枣一起煮着吃，那么南瓜和红枣一起吃可以吗？南瓜和红枣一起吃有什么功效？

南瓜红枣能一起吃吗

可以适当的食用。

南瓜和枣是可以一起吃的，只是南瓜中含有维生素C分解酶，会破坏枣中含有的维生素C，所以一般不建议一起食用过多，其他的营养还是很丰富的，对健康也有很多的好处，不过这两种食物也有各自的饮食规则，如果饮食不当，对自身健康有所影响。

南瓜红枣一起吃的功效

南瓜和枣一起吃除了会导致维生素C降低以外，其他的营养还是很丰富的，具有补中益气、健脾养胃、补血强身、消炎止痛、利尿消肿、解毒杀虫、清痰止咳等功效，还可以治疗贫血、气血虚弱、失眠、乏力、脾胃虚弱、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、小便不畅、便秘等不适病症。

但是需要注意以下几点：

1.枣在消化的过程中会导致胀气，因此不宜多吃，以免对肠胃造成不利影响。一般建议不超过10个。

2.枣属于湿热食物，对于体内湿热较重、舌苔黄等患者不宜食用，以免病情加重。

3.枣内糖分含量较高，高血糖、糖尿病患者不可食用，以免对健康造成不利影响。

南瓜不能和什么一起吃

南瓜加羊肉

其实很多人都不知道南瓜不可以跟羊肉在一起搭配，因为这两者全部属于热性的食物，相结合会产生腹胀、便秘的可能性。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

南瓜加菠菜

同样的情况，在食用南瓜的时候是不能和菠菜结合在一起的，南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

南瓜加红薯

皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

哪些人不能吃南瓜

1、湿热体质

南瓜性温，吃多了会助湿热，所以气滞湿热、胃里有火、气滞中满的人应该少吃。

2、感染性皮肤病患者

南瓜性温，是发物，脚气病和皮肤病患者食用南瓜可能会加重瘙痒症状，不利于病情恢复。

3、过敏人群

南瓜也是少数过敏原之一，过敏人群少量食用可能不会有影响，但如果吃多了就可能引起消化不良、腹泻、皮肤红肿等过敏症状。