蜂蜜谷物片做法步骤(蜂蜜谷物圈能量高吗)

美食推荐2023-08-07 05:45:49佚名

蜂蜜谷物片做法步骤(蜂蜜谷物圈能量高吗)

1、食材:燕麦50克,南瓜仁10克,瓜子仁11克,蜂蜜10克,花生1克,蔓越莓15克,玉米油10克,杏仁10克。

2、称量好所有材料备用。

3、蜂蜜、玉米油混合,用刮刀搅拌均匀。

4、加入燕麦片、玉米片搅拌均匀。

5、再加入瓜子仁、南瓜仁、花生,搅拌均匀。

6、将搅拌均匀的坚果混合物平铺在烤盘上。烤箱150度预热。

7、放入烤箱,150度25分钟,每隔8分钟翻拌一次,从烤箱取出后加入剩余的坚果,翻拌均匀,晾凉密封保存即可。

本文标签: 谷物  能量  做法  步骤  

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