首先将干沙棘中的坏果去除，接着用清水将上面的脏东西洗净，放到杯子里，往里倒入适量的温开水，接着盖上盖子继续焖3-5分钟，将里面的营养成分和香味继发出来，若是想口感更好，可以打开盖子在里面加蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

怎么用干沙棘泡水

干沙棘泡水饮用对身体有一定的好处，受到人们欢迎，泡水方法也比较简单，首先将干沙棘果里面的坏果去除，接着用清水将上面的灰尘、脏东西清洗干净，再将干沙棘果放进杯子里面，倒入适量的温开水。

注意倒完水之后不要直接放着晾凉，还要继续盖上盖子焖3-5分钟，这样能将干沙棘果里面的营养成分以及香味充分泡出来，最后打开盖子，加入适量等蜂蜜调味，搅拌均匀，等稍稍冷却之后就可以饮用了。

　　干沙棘泡水用量

干沙棘泡水的时候用量不能太多，保持在10克左右就可以了，因为它里面含有多种有机酸，要是用量过多的话，饮用之后就容易导致人体胃酸分泌过多，出现腹痛、腹泻等不适症状。