石榴是可以连籽一起吃的，石榴籽中含有丰富的维生素c、维生素e以及石榴多酚，具有很强的氧化性。石榴可以帮助我们身体不受自由基的侵害，改善暗黄肤色，有助于排除体内毒素延缓皮肤衰老，经常食用石榴可以减少我们动脉硬化的可能。

石榴可以连籽一起吃吗

石榴是一种很常见的水果，很多朋友吃石榴时都有将石榴籽一起吃掉的习惯，石榴籽是可以吃的，其中含有维生素c、维生素e以及石榴多酚，具有很强的抗氧化性，比红酒和绿茶还要高出三倍。

石榴籽中含有的物质可以帮助我们的身体不受自由基的侵害，可以改善我们面部暗黄的肤色，有助于我们排出体内毒素以及延缓皮肤的老化，石榴中含有丰富的多酚、各种维生素、菜酸以及多种矿物质元素。

经常食用石榴，可以减少我们动脉硬化的可能，其中含有的花青素以及多酚类物质，可以强化我们的血管，降低我们的胆固醇以及血脂，对于修复受伤的骨骼、降低心血管疾病的发生、抑制癌细胞的形成、提高免疫力也有一定的作用。