很多男性饱受性功能障碍的折磨，性交时不能及时勃起，给双方的性爱蒙上阴影，不仅不能让女性享受性爱的快感还让男人在女人面前失去面子，很多男人对这样的事情总是羞于开口，但是这样做显然是不对的，我们有什么办法能够预防性功能障碍呢?

　　性功能障碍到底有多么严重呢?

　　第一点来说，性功能障碍的引发是对男士来说的直接影响。男士如果出现了性功能障碍症状，那么，其深远的影响是非常之大的，尤其是对于心理来说，基本上自尊心和心理健康会荡然无存。全面影响了患者心理因素和精神状态。比如会出现抑郁、自卑、惊恐等心理不良状态。甚者会患上精神类疾病，并且治疗精神疾病的药物又会恶化性功能障碍，可谓是典型的恶性循环。

　　第二点就是除了直接对男士来说的直接影响，那么就要表现在对男士自身以外的事物了。尤其是对于男士的配偶来说，甚者就是家庭不和，以致破裂。患者由于自身的问题无法和配偶享受性生活的乐趣，久而久之绝对会出现感情的裂痕，甚至就是婚姻魄力。

　　5个行为容易损害性能力

　　年轻时性生活过频

　　性爱是个“重体力活”，性活动容易给男性带来疲劳感，需要适当休息和恢复，如果频率太高，连续进行性生活，可能会延长男性不应期，即对性刺激变迟钝，诱发射精时间迟缓、性生活无快感等性功能问题。

　　婚外性行为

　　哈佛大学公共健康学院的研究人员发现，一夜情、婚外情等性行为，会增加男性的心理压力，使得心率加快和升高血压，更容易发生早泄等问题。

　　抽烟喝酒

　　酒精会减慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

　　长期生活

　　噪音环境中。英国生殖健康专家通过调查发现，男性长期生活在噪音为70—80分贝(音量约为嘈杂街道或商场)的环境中，性功能会趋向减弱;生活在90分贝以上的高噪音环境中，性功能会发生紊乱;更高的噪音则可导致无法射精。

　　爱坐软沙发

　　长时间坐沙发会对男性阴囊带来严重伤害，令阴囊受压，阻碍血液流动，让男性勃起能力受到影响。