男性精液中含有重要的抗菌物质精液细胞浆料，进入细菌细胞后，可以阻止细菌核酸的合成。每周1~2次精液进入阴道，通过子宫颈到达子宫和输卵管，可以消毒杀菌。

奇效1:有助于消除失眠

每个人都渴望深沉甜蜜的睡眠，但由于各种原因失眠，经常困扰大家。尤其是女性，更容易失眠。经历和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉也在满足后的疲劳中伸展，睡意自然袭来，有助于消除失眠。性生活越幸福，之后也越容易睡觉。

奇效二:缓解经期前综合征

女性在经期前5-7天内，流入盆腔的血液增多，可能引起肿胀和痉挛，引起腹胀和腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适

奇效三：精液有助于女性阴道的消毒

实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。有助于女性生殖器不受微生物侵害。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

奇效四：有助于保护头脑年轻

根据日本的医学研究表明："用进废退"的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也很强。

奇效五:有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

性生活可以更多地活动骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱，促进血液循环，增强心脏功能和肺活动量。有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

奇效6:减轻或缓解疼痛

性爱与阿司匹林有同样的效果，听起来有点神奇。然而，大量医疗机构的反馈证明，性生活可以刺激脑中枢神经系统，分泌一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛非常有效。

奇效七:减少皮肤病的发生

皮肤血液循环不良会导致痤疮、暗斑等皮肤病。适度的性爱加快血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤清洁柔软，起到预防皮肤病的作用。

奇效8:提高免疫系统的抗病能力

现代文明生活，反而使人们的免疫系统比以往更脆弱。感冒、高血压、各种溃疡总是躲不开。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

奇效九：促进女性生殖健康

雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。

奇效十：减缓衰老

女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看起来轻盈，身体灵活性强。

奇效十一:使男性更强健

健康适度的性生活，增加男性睾丸酮的分泌量，使男性肌肉发达，增加体重，提高骨髓造血功能，减少体内脂肪的积累。

奇效十二:缓解和抑制作用

男性每天做爱提高生殖能力，亲热时女性最关心的事情是保健他，有助于保护头脑年轻。许多性欲强的男性一般精力、记忆力和意志力强，表明适当的性生活对大脑的保健有一定的作用。

保健心语：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。但是，这只能在“适当”的范围之内，如果过于频繁，性生活给大脑带来的只会是损伤。

奇效十三:有助于缓解精神压力

有些男性故意选择性生活来缓解精神压力，适当的性生活确实能缓解男性压力，促进夫妻生活的和谐。从中医角度看来，这就是阴阳平衡的效果。

早上性爱的6大不可思议的保健效果

1、创造良好的心情

同样是来自美国的最新研究，喜欢早上爱的女性比没有早上爱的女性更有控制力。

她们拥有好心态的時间更长，更少出現抑郁症、烦躁、情绪低落等不良情绪。

心理专家表示，如果早上有性感、热情、充满爱和关怀的开始，当然期待这一天的到来，尽管有压力。

2、代替晨跑

你从小就被教育成晨跑户外身体好，你能坚持早跑吗？

如果答案是否定的，床上运动是户外跑步的最佳替代品，要知道爱30分钟的脂肪燃烧效果一点也不亚于慢跑30分钟。

3、燃烧深层脂肪

经过一夜的消化，早上爱的时候，你体内储存的碳水化合物几乎消耗掉了。

此时进行激烈的床运动，身体需要燃烧深层脂肪提供能量支持，在爱情过程中，由于身体激素浓度的变化，燃烧脂肪的效果比单纯的运动运动好得多。

4、提高工作动力

早上在床上呆30分钟，和他亲密接触，你的大脑细胞活力被调动，你的思维更加敏捷，对自己也有信心，敢于迎接任何工作挑战。

5、消除肌肉酸痛

因为你整天坐在电脑前工作，全身腰酸背痛？

早上的爱是你最不能错过的疗伤运动。

首先，爱情时体内分泌的快乐激素内咖啡肽具有与大麻相似的缓解疼痛的幻想效果，有助于缓解各种肌肉的疼痛，其次，爱情也是锻炼全身肌肉的体操，活化僵硬的全身肌肉。

有效燃烧深层脂肪，特别有效去除腰腹部的赘肉。

6、促进淋巴排毒

在性生活过程中，同样受体内激素变化的影响，新陈代谢速度加快，特别是淋巴排毒效率提高。

随着性爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。

如果能在性爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。

早上做爱可以锻炼身体保健，为什么不用这样的好办法呢？性生活中双方可以相互愉快，享受其中的乐趣，性质也会提高。因此，建议早上做爱，健康保健。