《内经》称冬不藏精,春必病温,冬天气候寒冷,人体为了防寒需要很多能量,冬天的性生活不能过度,另一方面,性活动充满爱慕、深情、温暖,但性过程中也不能过于急切,不能过于冷酷,需要准备,慢慢享受
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冬季性爱:身体暖和再开始
你是否属于手脚冰凉不能很快暖过来的人?寒冷容易使手脚发冷,但这种情况一到冬天就会出现,而且不容易变暖,肾阳虚的可能性很高,这就是中医所说的寒冷。
中医认为,肾脏是强官,手术巧妙,肾主管的阴阳相对平衡,功能强,可以进行正常的性生活手术。
肾阳虚,性生活总是不协调,到了冬天被动应对是不可避免的。长此以往,男性就容易导致性功能的减 弱,女性则容易性冷淡。不仅如此,身体还可能出现衰老的信号,即不衰老,表现为身体某个器官功能的衰退,如眼花、耳鸣、记忆力减退、腰酸背痛等。建议在寒冷的季节,夫妻之间相互温暖身体,用真情和温 情激发对方的“性”趣,让身体暖了再开始过性生活,就可得到应有的“性福”。
建议可以坚持每晚用热水泡脚,加入有疗效的中药会更好,如红花等;还可以开些补肾壮阳的中药,按医嘱服 用;睡前适量地运动,到身体变暖和为止;用艾灸灸涌泉穴,夫妻互相灸肾俞,不仅可以达到保健的效果,对性 和谐也大有帮助。
男人冬季吃5种食物补肾壮阳
1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,不仅有强大的杀菌能力,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
2、西兰花、萝卜等十字花科蔬菜。英国最新新消息,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,最好生吃或煮熟吃。
3、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱,更有机会遭受高血压、高脂血症、中风等顽症。欧米茄3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可以代替吃,最好每周吃两次。
4、番茄等富含番茄红素的食物。番茄红素能保护前列腺组织。另外,西红柿红素对预防前列腺癌、结肠癌、直肠癌等癌症有显着的效果。需要注意的是,番茄红素是脂溶性的营养素,所以番茄最好熟着吃。
5、生蚝、瘦肉等富含锌的食物。中国营养学会建议男性每天摄入15毫克锌,因为男性精液中含有大量锌,体内锌不足会影响精子的数量和质量。此外,锌还承担着保护前列腺的重任。含锌丰富的食物有水产品(特别是牡蛎、虾等贝壳类海鲜)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但是,水产品和动物内脏容易聚集重金属,不能多吃。