男性精子的质量在很大程度上能决定胎儿出生后的身体发育状态，因此不少想要宝宝的男人们在备孕期间就给自己下了戒令。不允许抽烟喝酒不熬夜，加强运动和保持心情的舒畅，尽力保持身体生理各方面保持在一个相对比较平衡的状态。今天我们就来看看，男性备孕有哪些注意事项需要大家注意。

　　手机放裤兜

　　不少男性喜欢把手机放在裤子兜里，专家建议要克服这一协管。将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

　　开车久坐

　　白领们白天长时间的工作缺乏运动，下班后长期开车不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。建议男性们半个小时到一个小时就起身运动一下，可以在周围走走也比久坐强很多。

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　　穿紧身牛仔裤

　　不建议男性们穿过紧的牛仔裤，尤其是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少。