乳房膨胀痛是女性经常遇到的事情,乳房膨胀痛的原因很多,特别是经前乳房膨胀痛,经前乳房膨胀痛怎么办?以下是小编推荐的缓解乳房膨胀的茶。
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经前乳房胀痛的原因是肝气郁结
很多女性都有月经前乳房胀痛的经历,月经前的7-10天是乳房就开始出现胀闷、发硬、压痛,甚至乳房受到轻微震动或是碰撞就胀痛难忍,乳头痒痛。这主要是因为月经前体内雌激素水平提高,乳腺增生组织浮肿,月经来潮后体内激素水平发生变化,雌激素水平逐渐下降,乳房柔软,疼痛也逐渐消失,但下个月经周期来临前几天出现同样的要瓣症状,周而复始。
月经前劳逸结合,避免精神过分紧张,饮食以清淡、富于营养为主,不吃守于辛辣的食物,少吃盐,能预防和减轻乳房胀痛的症状。
缓解经前乳房胀痛 就喝玫瑰陈皮茶和麦芽青皮茶
消除经前乳房胀痛,有食疗方法,下面给大家介绍几种。
方法1:玫瑰陈皮茶
玫瑰花和陈皮各取适量,玫瑰花分成花瓣,洗净水分。与切碎的陈皮一起放入有盖的杯力,用沸水冲泡。然后,盖上盖子闷15分钟,就可以饮用了。一次材料一般可提取3~5次,当天喝完,玫瑰花瓣、陈皮也可以一起咀嚼,第二天服用1剂,前服用7天。
方法二:麦芽青皮茶
取麦芽30克,青皮10克,将麦芽淘洗干净,加入青皮,放入300毫升冷水,开水煮,煮开冷却后服用,经前连服用7天,还加入10克左右鸡内金。
方法3:陈皮香带饼
取陈皮15克,香带10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,糖150克,枣10克,切干净陈皮后,香带、茯苓粉、糯米粉、糖、枣泥放入盆中,加入适量清水,充分搅拌均匀,放入盘中,用大火隔水蒸熟,冷却后切成小块即可食用
陈皮,其实就是我们平时所吃的橘子皮,因为其放置的时间越久,药效越强,所以叫陈皮,中医认为陈皮具有温胃散寒、理气健脾的功效,适合于胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用,香附可以行气散结,对于调理女性月经疼痛是非常好的。茯苓粉有水浸湿、宁心的作用,对失眠也有辅助治疗的作用。
玫瑰陈皮茶和麦芽青皮茶,我都自己试过,效果很不错,而且简单易行,如果不方便煲煮,可以改为泡玫瑰陈皮茶饮用。