来月经时可以吃芒果吗 来月经时可以吃芒果吗科学回答

健康养生2023-09-30 08:52:49未知

来月经时可以吃芒果吗 来月经时可以吃芒果吗科学回答

1、如果不是过敏体质,女性在月经期间可以适量吃些芒果。芒果的营养比较丰富,含有糖类、蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质等,而且胡萝卜素含量特别高,在月经期间适量吃些芒果,有利于视力,还能能润泽皮肤,可以补充经期所需的能量及多种营养物质。

2、但不建议在月经期间一次性吃太多的芒果,以免上火,加重痛经的症状。在月经期间注意保暖,在饮食上要注意避免进食生冷、辛辣刺激的食物,可以多吃易消化及富含优质蛋白食物。同时要注意适当休息,避免过于劳累。

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