晚上吃多了怎么快速消化(晚上吃多了怎么快速消化拉出来的)

健康养生2023-09-11 19:03:27佚名

晚上吃多了怎么快速消化(晚上吃多了怎么快速消化拉出来的)

1、 适当服一些帮助消化的食物。如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

2、及时服一些帮助消化的药物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

3、适当走动。俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

4、如果饮食偏干,可适当喝一些热汤,原汤。老百姓常说:“喝原汤,化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。

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