1、西瓜子可以少许食用。

2、白瓜籽可直接吃下，黑西瓜籽，皮硬，不易消化，最好不要直接吞食，若少量食用，可随大便一起排出，若大量食用，可导致腹胀、便秘，甚至肠梗阻。食用西瓜籽可润肠通便，清肺化痰，可促进新陈代谢，增强细胞活力，提高机体免疫力，还可降血压。但西瓜籽壳硬，磕得太多对牙齿不好。