1、缺少运动，如果关节只是响也没有任何疼痛感的话，说明你可能是运动过少。人的身体就像一部机器，如果不常运动的话，零件就会开始生锈并且老化。

2、气血两亏，我们身体的机能会随着年龄的增大而退化，气血供应也有可能会出现问题，导致身体变硬，关节在一起干磨，就会发出响声。

3、病变，如果关节经常会有啪啪作响，并且还伴有疼痛肿胀的症状，建议最好及时就医检查，有可能是关节处发生病变。

4、受寒，寒气会入侵我们的体内，不但会导致韧带钙化，让关节变得脆弱。还会让我们身体受寒，导致身体各种不舒服或是产生病变。所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节。